Измените свои привычки 1 Когда будете на эскалаторе, смотрите вперед, а не вниз. Когда будете ехать на эскалаторе, не опускайте взгляд на движущиеся ступеньки, а смотрите перед собой. Это поможет вам сохранить хладнокровие на эскалаторе и добраться туда, куда вам нужно. Держитесь за боковые перила, чтобы не упасть и не испытать головокружения. Это поможет с чувством баланса и восприятием глубины, когда вы будете на эскалаторе. Некоторое люди, страдающие от боязни эскалаторов, отмечают, что во время езды на эскалаторе удобная и прочная обувь дает им ощущение безопасности и спокойствия.

как преодолеть страх&; метро,эскалатора,,

панические атаки лечит невролог или невропатолог, сама в данный момент прохожу лечение, правда немного по другой причине. Но эскалаторов и высоты тоже боюсь Я никогда не боялась эскалаторов в метро, а во время беременности вдруг появился панический страх ездить вниз, начинает шатать, вцепляюсь в поручень, кажется что полечу вниз, даже иногда в глазах темнеет.

Страх первый: «Затопчут». Метро так перегружено, что в часы пик люди по полчаса идут к эскалатору какие-то 30 метров. Не дай бог.

Психолог Санкт-Петербург Елена, страх перед эскалаторами закрепился из-за необходимости быть в метро в момент, когда Вы ощущали себя слабой, бессильной. Скорее всего, в жизни Вы борец и труженник, и состояние бессилия в сочетании с собственной незащищённостью вызывает у Вас ужас. Здесь есть над чем поработать с психологом. Например, Вы любите шоколад, и каждый раз на эскалаторе позволяйте себе насладиться этим лакомством.

Или же, стоя на эскалаторе, смотрите на фотографии любимых людей или на себя любимую в заркало. В общем, свяжите поездки в метро с чем-то очень приятным для Вас. Раз пять это будет за счёт силы воли, а затем Вы начнёте чувствоать эти хорошие ассоциации. Самое главное, нельзя избегать поездок - чем чаще Вы заходите в метро, тем быстее перестанете бояться.

Обязательно хвалите себя за каждую поездку и балуйте чем-нибудь после. С проблемами, подобной вашей, неплохо справляется классический гипноз в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. Скорее всего у вашего страха есть бессознательные мотивы. Страх - это всего лишь симптом, который показывает, что внутри есть какой-то неразрешенный конфликт. Важно и время появления этого страха , и обстоятельства в жизни, которые с вами тогда происходили, и ваша история жизни.

страхи ПЕРЕД ЭСКАЛАТОРОМ

Пользователь удален Ученик , закрыт 10 лет назад Проблема в том, что после определенного момента стало страшно ездить на эскалаторах в метро, кружится голова, ощущение какой-то неустойчивости, особенно когда еду наверх. Некоторые говорят, что я боюсь эскалаторов, но тут скорее боязнь высоты и этих ощущений с психологической стороны и головокружение с другой стороны. Может у кого-то есть подобный страх? Дополнен 10 лет назад Станции метро без эскалаторов со ступеньками - спасение, но их так немного Маленьких эскалаторов, которые в переходах со станции на станцию, не боюсь.

На них могу не держаться если вниз еду.

Во-вторых, в отличие от езды на эскалаторе по необходимости, когда Вы изо всех сил пытаетесь побороть страх, во время выполнения.

Все чаще можно встретить человека, который боится летать. В Сети есть огромное количество советов и рекомендаций, как преодолеть страх и летать с удовольствием. Среди самых популярных — научиться релаксации, чтобы организм привык летать и ассоциировал нахождение в воздухе с наслаждением. Кто-то рекомендует"выпить", однако, это может негативно сказаться на здоровье и психике человека. С чем связан страх перелетов и что делать, чтобы его побороть, Вестям.

рассказал врач-психотерапевт Александр Федорович. Эксперт рассказал, что аэрофобия не бывает изолированной. По его словам, аэрофобия — это одно из проявлений тревожного состояния. Говоря о боязни полетов, можно сказать, что у человека есть некая сложность, которая называется тревожным состоянием", — пояснил он. По словам Александра Федоровича, такая практика называется"пошаговой сенсибилизацией". Однако эффект от нее очень временный и быстро проходит. Когда ему вновь приходится лететь год-полтора спустя, его опять охватывают переживания.

Тренинг рассчитан исключительно на изолированные формы аэрофобии, которых практически не бывает", — подытожил врач.

панические АТАКИ НА СПУСКЕ С ЭСКАЛАТОРА В МЕТРО

Пожаловаться , 1 ребенок 7 июня , Пожаловаться 7 июня , Как только одна все мне ещё нужно минут 10 чтобы морально подготовиться и войти на эскалатор. Просто хочется понять от чего это и почему так резко началось.

К сожалению, побороть отвращение к чему-то и побороть страх чего-то - очень разные вещи. Человек, до жути боящийся пауков, не сможет это преодолеть посредством контакта. Я очень боялась ехать на эскалаторе.

Что совсем что ли. У меня подруга вообще в метро упала на эскалаторе, ладно хоть без последствий. На метро потом не ездила. В ТЦ ходила только по лестницам. Они есть во всех ТЦ. Побоялась с полгодика и нормально снова ездить начала Ум мощностью в две лошадиные силы с Ищите женщину Екатеринбург мама у меня год назад В день города, когда в метро было много народу,дочь, выходя из вагона метро,оступилась и провалилась между вагоном и платформой, нога ушла вся в пропасть, она повисла на мне и опиралась на другую ногу.

ТЕперь она страшно боится метро. При выборе предпочтет ехать на другом виде транспорта.

Боязнь эскалаторов

Мое мнение-это чисто психологическая проблема. Вам необходимо найти хорошего психотерапевта и все наладится! Просто , когда вы оказались в этой ситуации впервые после операции и испугались, то реакция Ваша просто как бы зафиксировалась! Ищите специалиста и все будет хорошо, не ждите!

М. ЛАБКОВСКИЙ: Психолог, руководитель клиники «Без страха», человек Я там упала, и боюсь теперь заходить на эскалатор, особенно, когда каким-то образом попытаться это преодолеть самостоятельно .

Как побороть страх высоты 20 Марта 0 Комментарии Чтобы знать, как победить страх высоты, нужно разобраться с причинами, которые его вызывают. Среди большого количества фобий, акрофобия, то есть боязнь высоты, встречается довольно часто. При этом, между обычным страхом и фобией есть существенные различия, в которых важно разобраться. Страдающие фобиями, обозначают этим словом различные переживания.

Но, если у страха есть под собой основания и он часто носит реальный характер, помогая избежать опасных ситуаций и, порою, даже сохраняет жизнь, то фобия совсем другое. Это навязчивая безосновательная боязнь, справиться с которой получается ни всегда, и ни у всех. Что способно спровоцировать страх высоты Акрофобия носит специфический характер. Это не просто страх, а настоящее паническое состояние, овладевающее человеком, при мысли о необходимости подъёма на высокий этаж, во время прогулок в горах, переходов мостов, поездок по эстакадам.

Однозначных причин, вызывающих развитие этого вида фобии, учёные назвать не могут, хотя утверждают, что боязнь высоты может быть либо врождённой, либо зависящей от различных факторов, спрятанных в очень далёком прошлом. Как проявляется страх высоты — симптоматика Для эффективной борьбы со страхом высоты нужно знать, как он может проявляться. Появление чувства тошноты и головокружения.

Необъяснимое и неконтролируемое желание сделать роковой шаг вперёд — совершить прыжок с высоты.

Преодоление страхов и тревожности у взрослых при помощи образов

На сайте можно получить онлайн консультации профессиональных специалистов в рубрике вопросы-ответы и в видеочате. Быстрая консультация онлайн, Выбор специалистов, Аудио и Видео связь, Удобная оплата, Круглосуточный сервис. На сайте доступна бесплатная консультация онлайн:

Это явление носит название акрофобия или страх высоты. мост, лестницу , ездить на эскалаторе, летать на самолете и других видах воздушного Преодолевать страх нужно постепенно, маленькими шагами.

Фобос — бог из греческой мифологии, обладавший способностью приводить в трепет своих врагов. Человек, страдающий фобией, обычно отдает себе отчет том, что его страх нелеп и безоснователен, но необоснованная боязнь от этого не проходит. Он понимает, что его фобия непропорционально велика по сравнению с реальным событием, но доводы разума не помогают, и он почти всегда старается избегать объект страха. К слову фобия присоединяют множество греческих и латинских корней, для того чтобы дать названия конкретным страхам.

Например, если человек боится животных, говорят, что у него зоофобия. Боязнь высоты — это акрофобия. Аквафобия — боязнь воды. Страх перед молнией называется астрафобией. Многие люди страдают агорафобией что буквально означает страх перед рыночной площадью.

Как перестать боятся эскалатора: 8 жизненных пунктов.

Блог практического психолога Сергея Ключникова Не бойтесь ездить в метро. Как победить страх перед терроризмом Хотелось бы начать блог с чего-то более радостного и позитивного, чем ужасные взрывы в метро. Но наряду с победами и открытиями, радующими нас, в мире происходит много скверного… Не все из этих событий достойны внимания, хотя учиться можно у самого большого горя.

Когда страх берет над человеком власть - это уже фобия, которую нужно лечить. Завтра можно спуститься по эскалатору вниз, потом можно его невозможно преодолеть даже в экстремальных ситуациях.

Спускаетесь на перрон и едва держитесь на ногах от панического страха? Тщательно выискиваете станции, где нет эскалаторов? А по возможности вообще избегаете пользоваться подземкой? Для большинства жителей мегаполисов это не просто строчки из песни, а привычный и малоприятный способ добраться из дома на работу и обратно. Ученые из Института психиатрии при Королевском колледже Великобритания провели исследование, целью которого было выявление наиболее типичных страхов людей, спускающихся в подземку.

В эксперименте приняли участие добровольцев от 20 до 65 лет с различным социальным статусом, образованием и уровнем дохода.